05/11/2020

Federación Jaén Inclusiva

TALLER ONLINE: “APRENDER A RELACIONARME DE FORMA SANA CON MI ANSIEDAD E INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS”

            El objetivo principal de este taller, es cambiar la forma en que nos relacionamos con las emociones menos agradables que nos asaltan en nuestro día a día, como es la ansiedad o la tristeza. Cambiar la perspectiva con la que las observamos y sobre todo en la situación actual que estamos viviendo, llena de cambios, miedos e incertidumbre.

Potenciar la meditación como una forma de conectarnos con el presente y no pensar en tanto en el futuro, ya que es una de las principales causas de la ansiedad.