Actividades Luna Jaén última semana de mayo
SENDERISMO INCLUSIVO. 31/05/2019
El pasado viernes día 31 de mayo se realizó a través de la Federación Jaén Inclusiva la actividad de senderismo inclusivo, donde nuestras socias pudieron disfrutar de este deporte al aire libre con todos los beneficios que conlleva, tanto físicos como psicológicos.
- Ayuda a ponerse en forma y combatir el sedentarismo.
- Mejora nuestra salud cardiovascular.
- Aumenta nuestra autoestima.
- Reduce los niveles altos de colesterol y glucosa.
- Alivia los dolores articulares y de espalda.
- Respirar aire puro y sin contaminación.
- Ayuda a socializarnos y a mejorar nuestras habilidades sociales.
- Aumenta la densidad ósea.
- Mejora la calidad del sueño.
- Permite conocer la naturaleza y aumentar los conocimientos
TALLER DE SEVILLANAS. 03/06/2019
El pasado lunes día 3 de junio se realizó en la sede de la asociación el “Taller de Sevillanas”, realizado e impartido desde la Federación Jaén Inclusiva. Con el objetivo de aprender a bailar sevillanas y disfrutar de los BENEFICIOS que conlleva BAILAR FLAMENCO
beneficios físicos:
- Ayuda a mejorar flexibilidad, fuerza y resistencia y a mantener lubricadas las articulaciones, algo magnífico para prevenir rigideces y artrosis.
- Fortalece los músculos de piernas, brazos y abdomen, al tiempo que tonifica los muslos y glúteos.
- Mejora el estado de huesos y articulaciones. Da a estas últimas una lubricación suficiente para hacerlas menos propensas a problemas degenerativos como la artrosis; mientras que, respecto a los huesos, está considerado un factor que ayuda a prevenir la osteoporosis.
- Disminuye el colesterol y controla la diabetes
BENEFICIOS PSICÓLOGICOS:
- Fomentar relaciones sociales.
- Aumento de la autoestima y autoconfianza.
- Excelente estímulo para lograr una buena percepción corporal. Supone un trabajo intenso de concentración, que se traduce en mejoras del sentido del equilibrio, de los reflejos y de la coordinación.
- Excelente estimulante de la liberación de endorfinas, sustancias químicas cuyos bajos niveles hacen caer en el riesgo de la depresión. |
TALLER DE "AUTOCONCEPTO Y AUTOESTIMA" 05/06/2019.
El pasado miércoles día 05 de junio se realizó desde Luna Jaén, el taller de “Autoconcepto y Autoestima” donde nuestras socias han realizado actividades para conocerse mejor así mismas, indicando los éxitos alcanzados (conseguir pequeños logros) habilidades y características, a continuación han indicado sus fortalezas y lo que cada una aporta a la asociación.
Gracias a todo esto, hemos aprendido la importancia que tiene quererse a una misma, además, hemos sido conscientes de que todas y cada una de nosotras tenemos motivos suficientes para respetarnos y querernos.
VISITA MESAS INFORMATIVAS DEL DÍA NACIONAL DEL DONANTE DE ÓRGANOS Y TEJIDOS. 05/06/2019
El pasado miércoles día 05 de junio, nuestras socias de Luna Jaén se han acercado a las mesas informativas de Alcer Jaén apoyando a nuestros compañeros en su campaña de información y sensibilización sobre la importancia de la donación órganos, hemos intercambiado experiencias al ser personas trasplantadas y nos han proporcionado la tarjeta de Donante de Órganos y Tejidos.
ACTIVIDAD DE OCIO INCLUSIVO.
VISITA FABRICA SANTO REINO. 06/06/2019
Hoy jueves día 6 de junio se ha realizado a través de la Federación Jaén Inclusiva la visita a la fábrica de Patatas Fritas y Aperitivos Santo Reino. Dicha visita se ha organizado de la siguiente forma, recibimiento e indicaciones de la visita, entrada al interior de la fábrica, paso por la cadena de producción y envasado, y explicación del último paso hasta que llegan a las tiendas o supermercados listas para consumir.
